{"items":["5f8af5469456e0001778becd","5f8af5469456e0001778becc","5f8af5469456e0001778becb","5f8af54ca6f8ab0017212290","5f8af54ca6f8ab0017212291","5f8af54ca6f8ab0017212292","5f8af54ca6f8ab0017212293"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":22,"galleryMargin":0,"scatter":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":["SHOW_ON_THE_RIGHT","SHOW_BELOW"],"galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":60,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":75,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1000,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(70,70,70,0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","targetItemSize":1000,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":60,"externalInfoWidth":0.75},"container":{"width":220,"galleryWidth":242,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
16 советов как мотивировать себя
1. Позитивный настрой
Самое главное в мотивации — это быть позитивным. У кого-то получается легко, а кого-то нет. В этом случае нужно поработать над собой. Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения. Всегда будьте оптимистами! Иначе зачем это все? Научитесь извлекать из ЛЮБОЙ ситуации плюсы и относиться к тяготам жизни с улыбкой.
2. Занятие по душе.
Найдите свое любимое дело, хобби или может быть бизнес и занимайтесь им.Это Вам будет приносить пользу и удовольствие. Любимое занятие дает очень высокую мотивацию, заряженность. Побуждает к победе над целью и мотивирует на следующие поступки. Как говорят: - «сначала вы находите свой путь, а потом он находит вас».
3. Научитесь менять обстановку.
Бывают периоды, в жизни когда нет мотивации и все кажется серым и унылым. Что же делать в такие моменты? Вам нужно срочно переключиться, пока не затянуло в это пессимистичное болото. Вы слишком долго варились в одной теме – и возможно перегорели, но это не беде. Отложите все и отдохните. Выкиньте весь мусор из головы, и займитесь чем-нибудь другим. Смените деятельность на некоторое (недолгое) время. Умственную нагрузку сменить на физическую, сферу маркетинга смените на саморазвитие к примеру.
Отдых – это тоже смена занятий.
Хорошо помогает контрастный душ и медитация.
Попробуйте стать неординарным.
4. Упростите свою жизнь и избавитесь от лишнего.
Выкиньте все лишнее и ненужное. Приберитесь дома и на рабочем месте. Выстройте цепочку последовательных дел. Порядок в делах – порядок и в голове.
Разберитесь в Ваших жизненных приоритетах, Ваших целях. Какие из них поставили Вы сами, а какие навязали обстоятельства.
Взвесьте все, переоцените значимое для Вас.
Даже не думайте о таком абсурде как мнение окружающих! Да оно безусловно важно, но лишь близких и дорогих Вам людей. Всех остальных – не берите в голову, иначе так можно ничего не добиться и прожить не интересную жизнь.
Ваша задача удалить все надуманное и навязанное социумом.
5. Обретите гармонию.
Постарайтесь обрести гармонию. В этом Вам поможет занятие йогой, релаксация и медитация.
Найдите свой духовный путь. Будьте сосредоточенным во всем.
Всегда учитывайте фактор времени. Не следует никуда торопиться, но и тормозить процесс решения Ваших вопросов тоже не стоит. Сбалансируйте понятие – время, дела, отдых.
Переусердствовать в работе тоже опасная вещь.
6. Креативность.
Подходите творчески к каждому вопросу: к работе, к обустройству Вашего жилища – это будет вдохновлять Вас а сле5довательно мотивировать на успех, новым покупкам. Совершайте все обдуманно и не спеша - возможно, что Вам в голову придет более интересное решение. Как говориться: - «кто понял жизнь – тот не спешит»!)
7. Займитесь спортом.
Начните свое утро с зарядки под мотивирующую музыку. Придаст Вам прилив сил и энергетического заряда на весь день.
Примите контрастный душ.
Когда Вы занимаетесь спортом, то в Вашем теле вырабатывается гормон счастья — эндорфин. Если вы чувствуете, что к Вам подкатывает депрессия, и не хочется ничего делать, то начинайте заниматься пробежкой, запишитесь в тренажерный зал, купите абонемент в бассейн и т.д.
Спорт не только мотивирует, полезен для здоровья (ЗОЖ – здоровый образ жизни), а также модно + современно. Успешные люди занимаются спортом, сбрасывая тем самым, негатив. Так же это новые знакомства и уменее постоять за себя.
Воспитывает мужество и самодисциплину, а это уже 1% победы во всех начинаниях.
8. Мотивирующие фильмы и музыка.
После таких фильмов Вы почувствуете эмоциональный подъем, и у вас поднимется настроение. Вы ощутите побуждение к действиям.
Запомните такое эмоциональное состояние и научитесь его вызывать когда почувствуете подавленность и апатичное состояние.
Как я уже сказал ваше, включайте с утра позитивную музыку. Когда бегаете – в плеере тоже должны быть такие треки побуждающие на достижение результата + не с кучно бегать.
9. Питание.
От нашего питание зависит многое.
Купите отдельно группу витаминов и принимайте их каждое утро.
Ваша продуктивность и состояние здоровья зависит друг от друга, я думаю Вы это понимание.
Выработайте режим питания.
Самое главное в жизни – это ЗДОРОВЬЕ!
10. Станьте жаворонком.

11. Перестаньте тратить время на ерунду.
Телевизор – ящик отнимающий силы, время и Вашу мотивацию. Пользуйтесь им в меру.
13. Никогда не жалуйтесь на жизнь.
Никогда не делайте этого, не будьте пессимистом.
Запомните: - у Вас всегда все хорошо!!!
14. Природа.
Старайтесь чаще выезжать из города на дачу, прогуливаться по парку и вообще перед сном. Природа оздоравливает нашу душу, общаясь на природе мы словно обновляемся.
15. Займитесь саморазвитием.
Повышайте уровень Ваших знаний. Наполняйте свой внутренний мир духовностью и благими делами. Чтобы себя мотивировать занимайтесь своим духовным самосовершенствованием. Читайте книги на разные тематики.
16. Цели.
Ставьте себе каждый день выполнимые цели. Вечером анализируйте Ваши действия и обдумывайте варианты, как бы Вы еще могли решить данную задачу. Тем самым Вы расширяете кругозор и стимулируете себя на поиск иных решений. А это хорошая креативная мотивация.

Теги: